Semente de girassol: contêm óleos que fazem bem à saúde, potencializam os níveis de hormônio e a libido. Peixes: os peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a libido. Amendoim: por causa do zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas.
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